人事已非的景色裏

在面子書上看到這張圖：

想起了張懸的歌“喜歡”。

 我可以說，這張圖又讓我想起了獅子座的某人嗎？在某一天某一年，當我們都老了，還會再想起當年曾經的快樂嗎？

 “在所有人事已非的景色裏，我最喜歡你。”



晚安。

塑身計劃

繼心中的法國女神Le Blog de Betty之後，今天發現了心中的另一個女神——鐘麗緹呀~~~

那大腿、臀、腰、手臂……簡直太完美了。

激勵！要加油塑身啊。

於是現在的運動routine是：

1。早上醒來：敲膽經50下、刮肝經50下、敲胃經50下、敲膀胱經50下

2。晚上下班後：KIMIKO老師的書練腿綫C2操10下 + C1操10下、站姿擡臀操20回（左右腳各擡15秒為一回）敲膽經50下、刮肝經50下、敲胃經50下、敲膀胱經50下、敲心包經40下、敲大腸經60下（同時跪坐行走操約8-10分鐘）

3。晚上睡前：踩車輪運動100回、剪刀腳運動20回

計劃增加以下項目：

- 瑜伽Plank Pose 30秒 + Child Pose 30秒

- 敲帶脈100下

- 敲小腿脾胃經早晚各50下

雖然看起來好像很大工程，但是目前那樣的運動routine其實做起來只需要很短的時間，早上大約15分鐘，晚上下班後大約30-45分鐘，睡前則大約20分鐘。

敲經絡法是通過活血提升代謝率來局部塑身，我做的那幾個的基本塑身功效是：

1。敲膽經——瘦大腿外側

2。刮肝經——瘦大腿内側

3。敲胃經——瘦大腿前側

4。敲膀胱經——瘦大腿後側

5。敲心包經——瘦手臂内側

6。敲大腸經——消除胳膊浮腫

7。敲帶脈——瘦腰

8。敲小腿脾胃經——瘦小腿

另外其餘的有氧和無氧運動的作用則基本是：

1。KIMIKO老師練腿綫C2操：拉伸臀部、大腿後側

2。KIMIKO老師練腿綫C1操：雕塑大腿内側

3。站姿擡臀操：瘦臀部和大腿後側、提臀

4。跪坐行走操：刺激膝蓋的經絡瘦大腿

5。踩車輪運動：燃燒下半身脂肪

6。剪刀腳運動：拉伸大腿内側和消除水腫

7。瑜伽Plank Pose + Child Pose：鍛煉手臂及放鬆

以上也附上了各運動的做法和詳細資料的鏈接，有興趣想了解就去看看吧！

另外也想說，KIMIKO老師的身材真的很夢幻啦~ 快去買她的書來跟著塑身吧！↖(^ω^)↗

給自己的話IV

你要永遠謹記，

你的目標是成爲一個自己會喜歡的人；

而其他的都不重要。

莫忘。

再見2012

還有半個小時2012年就要結束，2013年就要來了。

在這種最適合感性回首話當年的時刻，我卻沒有往年的惆悵。

今年的歲末，忐忑、激動、感動、感激、驚喜、快樂。

沒有站在人潮洶湧的人群中歡呼，也沒有和三五好友期待煙花，一個人在家裏安靜地聼著歌，感覺自己的呼吸，實實在在的存在。

去年的這時候，我曾說過我想要嘗試投稿出版我的小説。

一年後，這個願望，已經近在咫尺。

2013年1月8日，我的第一本出版作品將在臺灣開始正式發售；馬來西亞方面由天空讀者於1月8日開始開放預購，預計二月就會實實在在地看到它出現在馬來西亞的指定書店裏。

我很開心，我很激動，更多的是感動。

想要對許多人說謝謝，還有跟自己說，你真的做到了，Irumi。

我即將出版的新書書名為《都市流行病 I 瘦》，更多詳情請關注我的專頁：www.facebook.com/irumibook

再度向大家一鞠躬，來年，我會繼續加油。

Merry Christmas

今天是平安夜，可是只要是假日沒出門，我就一定要利用來寫小説，不然稿就趕不完。Orz

這天想寫個7500字，但現在還剩5000字，大概又得以後再趕了吧。

聖誕節要來了，這天覺得最好聼的歌不是陳奕迅的《聖誕結》，也不是Michael Buble的Silent Night，而是Sungha Jung的吉他版Creep（原唱者Radiohead）。

平安夜快樂。

Creep

When you were here before
Couldn't look you in the eye
You're just like an angel
Your skin makes me cry

You float like a feather
In a beautiful world
I wish I was special
You're so fucking special

But I'm a creep, I'm a weirdo
What the hell am I doing here?
I don't belong here

I don't care if it hurts
I want to have control
I want a perfect body
I want a perfect soul

I want you to notice
When I'm not around
You're so fucking special
I wish I was special

But I'm a creep, I'm a weirdo
What the hell am I doing here?
I don't belong here

She's running out the door
She's running
She run, run, run, run
Run

Whatever makes you happy
Whatever you want
You're so fucking special
I wish I was special

But I'm a creep, I'm a weirdo
What the hell am I doing here?
I don't belong here
I don't belong here

僥幸之心

我覺得，畢業後的這幾年來，學會的最重要的事，就是努力才會有收穫。

從小到大，憑著一點小聰明，書其實並沒有太用功在念，卻也平步青雲，人生一直心存僥幸。

可是長大以後，發現很多事情沒有不勞而獲這種事情，就算是事半功倍也少有。

比如説想要出書這件事，不努力去寫的話，小説不會突然就自己填坑；不努力去寫的話，出版社或讀者也不會理你。

沒有捷徑也沒有特別容易成功的方式，唯有努力地一個字一個字寫進去，像在攀爬一條看不到盡頭的繩索，一點一點地往上爬，不爬的話就永遠抵達不了盡頭。

對於自己的身材，我也一直心存僥幸。總是會想，我也不過是重了幾公斤，還沒有很胖，要是我狂運動和節食，一定會很快瘦回去。

當然，事實總是事與願違。

歲月悄悄地流逝，身體的代謝功能也不同以往了，可能大學時期狂運動幾天就可以瘦下來，現在卻已經是今時不同往日了。

不知不覺中，任由僥幸的心理讓自己長胖了起來，兩三年前還穿得下的褲子，現在竟然卡在大腿上不去，心情鬱卒之餘，才發現自己真的要努力瘦身了。

努力的意思是不能心存僥幸，一定要每天堅持，而且要長時間地堅持下去。

於是24嵗的現在，唇邊挂著好幾年的“瘦身”，才終于要開始腳踏實地地進行。

我也暫時不貪心別的，只一心一意要追求一個目標：大腿圍48公分。

目前來説，我還有8公分的路要走。

我不知道什麽時候可以做到，可是我一定不能中途放棄，放棄就什麽都沒有了。

或許這種突如其來的心態很執著，對很多人來説或許很唐突，但是現在我了解自己要的是什麽，而且我再也不敢心存僥幸，所以我會努力地做我認爲有效而健康的瘦身方式。

也許會慢，可是，是的，我年紀不小了，代謝變慢了，無可厚非。但是如果現在不開始，以後再來只會更艱難。

瘦身和寫作一樣沒有不勞而獲，我會持續努力下去，決不能怠惰。

你也不必牵强再说爱我

會不會也唱得太動人了？

心頭有一陣微妙的溫熱感，就是久違的感動嗎。

不要放棄所追尋的；莫忘初衷。

夜夜夜夜／ 词曲：熊天平／ 

想问天你在哪里　我想问问我自己／ 一开始我聪明　结束我聪明／ 聪明得几乎都毁掉了我自己／ 想问天问大地　或著是迷信问问宿命／ 放弃所有　抛下所有／ 让我飘流在安静的夜夜空里／

你也不必牵强再说爱我／ 反正我的灵魂已片片凋落／ 慢慢的拼凑　慢慢的拼凑／ 拼凑成一个完全不属於真正的我／ 你也不必牵强再说爱我／ 反正我的灵魂已片片凋落／ 慢慢的拼凑　慢慢的拼凑／ 拼凑成一个完全不属於真正的我／

我不愿再放纵／ 也不愿每天每夜每秒飘流／ 也不愿　再多问再多说再多求／ 我的梦　／